深夜のTV通販ですごく気になった「ビリーズブートキャンプ」。

TVを見ながらできるロデオボーイやステッパーなど気になる商品は過去にたくさんあったけど、ビリーは見た瞬間「楽しそう！」と思った。OL時代にエアロビやアクアビクスをやってた頃の「キツイ、でも楽しい」っていうイメージ～とっくに忘れてたあの感じを、突然、思い出した。

DVD見ながら、っていうのがね、去年買ったピラティスのDVD、2回やってそのままになってるからコレも同じ結果になるかも？！1週間ほど悩んで、ついに買ってしまった、ネットで。

年末年始休暇で実家滞在後にまた人生最大体重記録を更新、もうね、食事制限なんかは意思が弱くて無理、激務＆貧血体質なので、働いたら食べておかないと身体が心配、そんなことしてたら痩せるわけない。そもそもラクして痩せようなんて、都合のいいコトはないよね、と悟った。

ならば、動くしかないでしょ！フラのお稽古も中断してるし、全く運動してないもん。今年のダイエットテーマは「動け！」。
・帰宅時に30分ウォーキング～帰り時間が遅いのでさすがに無理、愛犬たちを待たせるのもイヤだし。
・帰宅後に愛犬と散歩～夜遅い時間だから危ない。
・週末にジム通い～平日は残業で何も予定が入れられないので全ての用事が土日に集中＝時間的にキビシイかも。
そんなことを考えて決めた、自宅で好きな時間にめいっぱい身体を動かせるコレで頑張る！

基本プログラム（55分）■1日目

最近、寝ながら緩～くストレッチしてたんだけどあれは意味なかったね、同じストレッチといってもコレくらいテンポよくしっかりやらないと。身体が硬いのでなかなかキツイ。しばらくすると腕立てですか、張り切ってみたけど、これもキツイ。あれもこれもすべてがキツイ。基礎体力がなくなってるから10分でぐったり。でもとにかくリズムにのってキツイところはせめて足踏みしながら最後までやろうと決意、だってビリーが「諦めるな！」って、連呼するんだもん。貧血持ちなのでうまくセーブしながら、なんとかラストまで。

こんなに体力ない自分、よくフラを踊っていたなぁ。フラがじわじわと汗をかくのに比べて、コレは一気にど～っと汗が出てくるの、動いたな～、とにかく気分爽快！キックするのが気持ちいい！！ムカつくことを思い出し、右に左に蹴って蹴って蹴りまくる！！ストレス発散！！（←これ重要）
若くて健康な人なら7日間で終わるプログラムかもしれないけど、自分に合わせると1ヶ月かなぁ、同じプログラムを1週間×4プログラムで。ピラティスDVD用に買ったヨガマットも活用できるわ、やっと。なにより自分にはストレス発散＆楽しいので長く続けられそう。

運動するとかえってお腹が空くかと心配したけど、どっと疲れたあとは食欲もなく、予定していたカップスープでさえいらない気分、ミネラルウォーターだけでOK、よい傾向です。でもこれだけ動くからランチはしっかりとっておこうかと。そう、実は連休直前、人生最大体重-3kgだった。（←ブラボー！）
ランチをなるべく遅い時間にしてカロリー低めのサラダランチを続けたのが効果あったみたい。

そして最も重要なのは、体力つけておかないと、3月のワールドの時みたいに、見たいものも見られず泣くことになるので、同じ過ちは二度とおかさない、健康的に1秒でも長くフィギュア観戦できる身体づくりををするのだっ！

連休中ずっと不在票入ってたためキャッシュバックには間に合わなかったけど（1日早く届いていたら連休中に実家で入隊できたのにぃぃぃ）、お金かけた分、がんばって痩せるぞ、ってことで。

がんばる～。